Psicoterapia Integrativa
En psicoterapia, tú tienes la oportunidad de acceder
a un espacio seguro y a una amplia diversidad de enfoques
para explorar experiencias de vida, pensamientos y emociones,
que pueden causar preocupación o malestar,
para de esta forma alcanzar
un sentido de resolución y autonomía de acción.
Psicoteràpia Integrativa - Ana Saval-Badia
La Psicoterapia Integrativa hace uso de una variedad de terapias, técnicas y enfoques,
como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), la Terapia Dialéctica Comportamental (TDC),
la Programación Neuro-Lingüística (PNL),
la Terapia Gestalt, Terapia Física o Corpórea,
la Terapia de Desensibilización y Procesamiento por Movimientos Oculares (EMDR),
Técnica de Liberación Emocional (EFT) o Terapia Transpersonal.
Cada cliente, dependiendo de sus circunstancias personales,
puede beneficiarse de un enfoque diferente o una combinación de enfoques particulares.
¿Qué puedes esperar?
Mayor sensación de bienestar
Integración y resolución de experiencias de vida recurrentes o incómodas
Aprender de nuevo como acceder a recursos y apoyo
Sensación de autonomía y poder personal
Aprender habilidades nuevas
Mejorar tu capacidad para
tratar con situaciones particulares y la vida en general
¿Cuánto tardará?
Cada sesión dura 50 minutos.
La duración total depende exclusivamente de tu objetivo, el tema y lo concreto o general que es su impacto en tu vida.
Existe una recomendación generalizada de 6 sesiones para temas muy específicos.
¿Para qué sirve?
Sientes que…
· Estás pasando por un periodo difícil y sientes que cada vez se te está haciendo más complicado afrontar la situación.· Algunas situaciones desafiantes se repiten frecuentemente en tu vida.· Tienes alrededor gente que te saca de casillas o te toca la fibra sensible.· Te gustaría mejorar tus relaciones interpersonales.· Estás insatisfecho/a en general.· Tienes dificultades para superar costumbres que no son sanas para ti.· Estás ansioso/a, estresado/a o agobiado/a con tus circunstancias del momento.· Quieres un espacio seguro donde explorar tus ideas, experiencias o sentimientos.· Te gustaría mejorar tu forma de comunicarte y aprender técnicas de comunicación eficaz.· Te resulta difícil tomar decisiones.· Te afecta el uso de alcohol u otras sustancias de alguien cercano a ti.
Si te sientes identificado/a con cualquiera de esas opciones, la psicoterapia te puede resultar muy beneficiosa.
Por favor selecciona aquí para solicitar una cita o consultar.
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