Psicoteràpia Integrativa
En psicoteràpia, tu tens l’oportunitat d’accedir
a un espai segur i a una àmplia diversitat d’enfocaments
per a explorar experiències de vida, pensaments, emocions,
que possiblement causen preocupació o malestar,
per a d’esta forma alcançar
una sensació de resolució i autonomia d’acció.
Psicoteràpia Integrativa - Ana Saval-Badia
La Psicoteràpia Integrativa fa ús d’una varietat de teràpies, tècniques i enfocaments,
com la Teràpia Cognitivo-Conductual (TCC), la Teràpia Dialèctica Comportamental (TDC),
la Programació Neuro-Lingüística (PNL),
Teràpia Gestalt, Teràpia Física o Corpòrea,
Teràpia de Desensibilització i Processament per Moviments Oculars (EMDR),
Tècnica de Lliberació Emocional (EFT) i la Teràpia Transpersonal.
Cada client, depenent de les seues circunstàncies personales,
pot beneficiar-se d'un enfocament diferent o una combinació d'enfocaments particulars.
Què puc esperar?
Major sensació de benestar.
Integració i resolució d'experiències de vida recurrents o incómodes.
Aprendre de nou com accedir a recursos i ajuda.
Sensació d'autonomía i poder personal.
Aprendre habilitats noves.
Millora en la teua capacitat per a tractar en situacions particulars i la vida en general.
Quánt tardarà?
Cada sessió dura 50 minuts.
La duració total depén exclusivament del teu objectiu, el tema i lo concret o general que és el seu impacte en ta vida.
Existeix una recomanació generalitzada de 6 sessions per a temes molt específics.
Per a què serveix?
- Estàs passant per un periode difícil i sents que cada volta se t‘està fent més complicat afrontar la situació?
- Algunes situacions desafiants es repeteixen frequentment en ta vida?
- Estàs al voltat de gent que et trau de caselles o et toca la fibra sensible?
- T’agradaria millorar les teues relacions interpersonals?
- Estàs insatisfet/a en general?
- Tens dificultats per a superar costums que no són sanes per a tu?
- Estàs ansiós/a, estressat/da o agobiat/da amb les teues circumstàncies del moment?
- Vols un espai segur des d’on explorar les teues idees, experiències o emocions?
- T’agradaria millorar la teua forma de comunicar-te i aprendre tècniques de comunicació efectiva?
- Et resulta difícil prendre decisions?
- T’ afecta l‘ús de l’alcohol o d’altres substàncies d’algú proper?
Si et sents identificat/da en qualsevol d’eixes opcions, la psicoteràpia et pot resultar molt beneficiosa.
Per favor selecciona ací per a sol.licitar una cita o consultar.
MAPA DEL LLOC